簡志宏 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.2 km | 00:27:37 | 05:21/km

日期: 2019-10-15 19:26 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'09" / 04'54" / 04'43" / 04'42" / 04'51" / 18'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'06" (+00'26")

991 / 991

2

04'59"

(10'03")

04'55" (+00'15")

1012 / 2004

3

04'43"

(14'46")

04'44" (+00'04")

995 / 3000

4

04'42"

(19'28")

04'40"

1004 / 4004

5

04'56"

(24'24")

04'50" (+00'10")

1017 / 5021

6

02'42"

(27'06")

04'10"

646 / 5668

再不跑，就真的跑不動了～

10月累積里程 : 42.00 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Hsu PoMin, 楊新長和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'54"	00:10'03"
3	04'43"	00:14'46"
4	04'42"	00:19'28"
5	04'51"	00:24'19"
5.7	04'09"	00:27'06"

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