nvq287.tw 2014/07/19 訓練日誌

nvq287.tw 南投
ID 5056

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

nvq287.tw

11.1 km | 01:36:22 | 08:40/km

日期: 2014-07-19 08:04 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'41" / 06'51" / 11'22" / 06'52" / 08'50" / 06'10" / 08'00" / 07'20" / 08'40" / 13'57" / 09'16" / 23'35" /

7月累積里程 : 16.10 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 338.1 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

YH, Joe White 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'51"	00:13'32"
3	11'22"	00:24'54"
4	06'52"	00:31'46"
5	08'50"	00:40'36"
6	06'10"	00:46'46"
7	08'00"	00:54'46"
8	07'20"	01:02'06"
9	08'40"	01:10'46"
10	13'57"	01:24'43"
11	09'16"	01:33'59"
11.1	23'28"	01:36'22"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km