劉得凡 2014/07/26 訓練日誌

劉得凡新竹
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劉得凡

10.0 km | 01:18:03 | 07:47/km

日期: 2014-07-26 06:17 - 地點: 芎林-竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'22" / 07'33" / 07'27" / 07'27" / 07'49" / 08'03" / 08'03" / 07'43" / 07'48" / 08'05" / 102'22" /

老婆扁桃腺發炎2禮拜沒跑.今天總算可以跑囉
當然要趕快陪老婆好好晨跑啦^^

7月累積里程 : 373.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

彭小欣, Doreen Lin 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'33"	00:14'55"
3	07'27"	00:22'22"
4	07'27"	00:29'49"
5	07'49"	00:37'38"
6	08'03"	00:45'41"
7	08'03"	00:53'44"
8	07'43"	01:01'27"
9	07'48"	01:09'15"
10	08'05"	01:17'20"
10.0	102'22"	01:18'03"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"