Cater Chang 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Cater Chang 基隆
ID 370352

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恭喜完成了初馬

43.0 km | 00:19:51 | 00:27/km | 第1馬

2019 大阪リレーIN台湾の石門水庫接力馬拉松

官方成績
日期	2019-10-19
成績	00:19:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'51")

00:19'51"

00:00'00"

Finish

(00:19:51)

日期: 2019-10-19 09:32 - 地點: 桃園-石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

基隆

Cater Chang

·

第一圈

賽前宣言: 第一次參賽，隊友們一起加油

賽後評分: 好玩
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.14 km

母子鱷魚三代(黃）Y拖 40 累積 : 1559.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

~龜~, Barbie Lin 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'39"	00:08'57"
3	04'33"	00:13'30"
4	04'53"	00:18'23"
4.2	07'01"	00:19'51"

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