Adolph Dong 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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3.0 km | 00:19:04 | 06:21/km

日期: 2014-07-24 21:18 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 08'39" / 08'36" / 00'00" /

跑完間歇練馬克
做完兩趟後就累到躺在地上起不來
一整個累

7月累積里程 : 277.17 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 8923.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 林聞櫃和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'36"	00:17'15"
2.3	06'50"	00:19'04"

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