7.3 km | 00:44:21 | 06:03/km日期: 2019-10-17 19:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 02'02" / 06'06" / 06'17" / 06'02" / 06'02" / 05'56" / 05'50" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 327 / 7327 |
咳嗽一週後，跑幾圈清痰、清鼻水..希望回復快ㄧ些。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.55 km 
ZEPRO RUN KIRIN 累積 :
1533.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'02" | 00:02'02" |
| 2 | 06'06" | 00:08'08" |
| 3 | 06'17" | 00:14'25" |
| 4 | 06'02" | 00:20'27" |
| 5 | 06'02" | 00:26'29" |
| 6 | 05'56" | 00:32'25" |
| 7 | 05'50" | 00:38'15" |
| 7.3 | 05'45" | 00:40'08" |
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