JK _ 業餘跑跑人 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

22.2 km | 02:00:31 | 05:25/km

日期: 2019-10-19 07:03 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'35" / 05'33" / 05'12" / 05'21" / 04'58" / 05'07" / 04'57" / 04'46" / 04'56" / 05'03" / 05'12" / 05'11" / 05'16" / 06'01" / 05'38" / 06'08" / 05'17" / 05'27" / 04'54" / 04'48" / 05'49" / 06'41" / 07'15" /

10月累積里程 : 279.21 km

UA HOVR VELOCITI 3021227-100 累積 : 550.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JK _ 業餘跑跑人和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'33"	00:12'08"
3	05'12"	00:17'20"
4	05'21"	00:22'41"
5	04'58"	00:27'39"
6	05'07"	00:32'46"
7	04'57"	00:37'43"
8	04'46"	00:42'29"
9	04'56"	00:47'25"
10	05'03"	00:52'28"
11	05'12"	00:57'40"
12	05'11"	01:02'51"
13	05'16"	01:08'07"
14	06'01"	01:14'08"
15	05'38"	01:19'46"
16	06'08"	01:25'54"
17	05'17"	01:31'11"
18	05'27"	01:36'38"
19	04'54"	01:41'32"
20	04'48"	01:46'20"
21	05'49"	01:52'09"
22	06'41"	01:58'50"
22.2	07'04"	02:00'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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