7.0 km | 00:50:44 | 07:14/km日期: 2019-10-17 19:10 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'59" / 07'35" / 06'32" / 07'21" / 07'24" / 07'08" / 07'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'47") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
| 最大心率為100 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'35" | 00:14'34" |
| 3 | 06'32" | 00:21'06" |
| 4 | 07'21" | 00:28'27" |
| 5 | 07'24" | 00:35'51" |
| 6 | 07'08" | 00:42'59" |
| 7 | 07'45" | 00:50'44" |
| 7.0 | 08'06" | 00:50'46" |
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