楊承澔 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊承澔台中
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6.5 km | 00:41:55 | 06:26/km

日期: 2019-10-19 09:37 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'31" / 06'02" / 05'55" / 05'57" / 05'53" / 04'58" / 13'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 182.09 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'02"	00:12'33"
3	05'55"	00:18'28"
4	05'57"	00:24'25"
5	05'53"	00:30'18"
6	04'58"	00:35'16"
6.6	11'05"	00:41'56"

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