8.5 km | 01:04:08 | 07:32/km日期: 2019-10-16 18:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'51" / 06'30" / 07'06" / 07'12" / 08'34" / 08'12" / 08'01" / 07'23" / 08'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.22 km 
Mizuno Rider 21 虹彩妹妹 累積 :
319.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'30" | 00:13'21" |
| 3 | 07'06" | 00:20'27" |
| 4 | 07'12" | 00:27'39" |
| 5 | 08'34" | 00:36'13" |
| 6 | 08'12" | 00:44'25" |
| 7 | 08'01" | 00:52'26" |
| 8 | 07'23" | 00:59'49" |
| 8.5 | 08'39" | 01:04'08" |
留言 
