6.2 km | 00:56:44 | 09:07/km日期: 2019-10-17 18:42 - 地點: 馬尼拉 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'47" / 09'00" / 09'07" / 08'53" / 09'08" / 09'21" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+00'39") | 216 / 6216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
51.37 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
355.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 09'00" | 00:18'47" |
3 | 09'07" | 00:27'54" |
4 | 08'53" | 00:36'47" |
5 | 09'08" | 00:45'55" |
6 | 09'21" | 00:55'16" |
6.2 | 09'32" | 00:57'20" |