王竣信 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王竣信台中
ID 272139

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156.5 km | 07:55:17 | 19.8 km/h

日期: 2019-10-10 00:02 - 卡路里: 10199 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

10月累積里程 : 351.78 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

維鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	1.0 %
2	15.5	-0.9 %
3	25.0	-1.2 %
4	15.9	-2.0 %
5	22.2	-1.9 %
6	30.0	-2.1 %
7	31.0	-3.1 %
8	31.0	-8.6 %
9	33.3	-7.6 %
10	29.0	-1.8 %
11	27.3	-0.9 %
12	6.1	-0.9 %
13	24.3	1.3 %
14	21.8	1.7 %
15	25.2	-2.0 %
16	31.0	1.2 %
17	29.0	2.0 %
18	30.0	-2.2 %
19	27.3	1.5 %
20	31.0	-1.1 %
21	30.0	1.5 %
22	31.0	-1.2 %
23	32.1	-0.7 %
24	32.1	1.5 %
25	28.1	1.3 %
26	32.1	-0.9 %
27	18.1	1.0 %
28	14.1	1.8 %
29	18.9	1.8 %
30	30.0	-0.4 %
31	32.1	1.0 %
32	32.1	-0.6 %
33	32.1	3.3 %
34	33.3	-2.2 %
35	36.0	-1.6 %
36	31.0	1.0 %
37	31.0	2.2 %
38	37.5	-1.1 %
39	33.3	1.0 %
40	34.6	1.3 %
41	32.1	-0.4 %
42	34.6	-1.8 %
43	32.1	1.7 %
44	33.3	1.2 %
45	31.0	2.0 %
46	36.0	-1.7 %
47	27.3	-1.2 %
48	30.0	2.5 %
49	27.3	1.5 %
50	26.5	-0.4 %
51	29.0	-0.7 %
52	30.0	1.5 %
53	30.0	-1.2 %
54	32.1	-0.2 %
55	31.0	-0.1 %
56	29.0	1.0 %
57	25.0	2.0 %
58	6.7	-1.6 %
59	28.1	1.2 %
60	29.0	1.0 %
61	33.3	-1.0 %
62	31.0	-0.4 %
63	28.1	1.6 %
64	34.6	-1.0 %
65	29.0	-0.2 %
66	30.0	-0.4 %
67	22.5	2.6 %
68	32.1	-3.2 %
69	23.7	1.3 %
70	33.3	-0.3 %
71	36.7	-0.6 %
72	31.0	-0.8 %
73	28.1	2.2 %
74	32.1	-1.2 %
75	27.3	1.8 %
76	4.6	-1.0 %
77	30.0	-1.0 %
78	30.0	-0.4 %
79	29.0	-0.2 %
80	26.5	2.2 %
81	29.0	-1.4 %
82	30.0	-0.4 %
83	30.0	-0.4 %
84	22.8	1.5 %
85	28.1	-0.6 %
86	28.1	1.0 %
87	28.1	-0.1 %
88	29.0	-1.2 %
89	29.0	-0.2 %
90	21.4	1.0 %
91	29.0	1.5 %
92	25.7	1.4 %
93	27.3	-1.2 %
94	27.3	-0.8 %
95	30.0	-0.2 %
96	27.3	-0.4 %
97	30.0	-0.2 %
98	27.3	-0.1 %
99	27.3	2.3 %
100	29.0	-0.2 %
101	26.5	1.3 %
102	25.0	1.6 %
103	25.7	1.7 %
104	32.1	-1.0 %
105	33.3	-0.9 %
106	29.0	-0.2 %
107	29.0	-0.9 %
108	27.3	1.8 %
109	21.4	2.6 %
110	25.0	-2.4 %
111	30.0	-1.1 %
112	18.8	3.5 %
113	13.8	4.0 %
114	20.0	-5.0 %
115	47.4	-3.0 %
116	36.0	-1.8 %
117	2.7	-1.0 %
118	30.0	-0.2 %
119	29.0	2.3 %
120	25.0	1.8 %
121	32.1	-1.8 %
122	28.1	1.7 %
123	27.3	1.5 %
124	26.5	1.0 %
125	25.7	-1.2 %
126	25.0	-0.8 %
127	23.7	-1.4 %
128	23.7	-0.4 %
129	28.1	-0.9 %
130	26.5	-0.2 %
131	23.7	2.0 %
132	11.6	1.0 %
133	25.7	-0.4 %
134	23.7	-0.9 %
135	24.3	-0.2 %
136	29.0	-1.0 %
137	25.7	1.3 %
138	22.5	1.4 %
139	26.5	3.0 %
140	33.3	-1.2 %
141	28.1	2.3 %
142	30.0	-0.7 %
143	0.7	-1.4 %
144	25.7	2.5 %
145	28.1	1.2 %
146	29.0	1.0 %
147	31.0	1.5 %
148	30.0	2.0 %
149	36.0	-0.4 %
150	39.1	-1.6 %
151	34.6	-1.0 %
152	33.3	-0.8 %
153	12.9	-0.5 %
154	24.7	-0.9 %
155	21.7	1.0 %
156	17.3	-0.9 %
157	23.7	-0.1 %
156.5	-48.0	1.0 %

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