5.6 km | 00:41:59 | 07:33/km日期: 2019-10-07 23:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'27" / 07'29" / 07'34" / 07'37" / 07'38" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'10") | 556 / 5556 |
好可怕，前2k竟然一樣時間
今天跑，覺得累，就先這樣，明天休假，想跑個10~15，看狀況
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'29" | 00:14'56" |
| 3 | 07'34" | 00:22'30" |
| 4 | 07'37" | 00:30'07" |
| 5 | 07'38" | 00:37'45" |
| 5.6 | 07'38" | 00:42'00" |
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