11.1 km | 01:09:24 | 06:14/km日期: 2019-10-21 17:10 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12262 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'55" / 05'53" / 05'18" / 04'54" / 05'40" / 06'24" / 06'19" / 06'38" / 07'15" / 07'04" / 06'39" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+01'03") | 1007 / 1007 | 174 / 96 |
2 | | 05'50" (+00'57") | 1007 / 2015 | 175 / 97 |
3 | | 05'15" (+00'22") | 1009 / 3024 | 176 / 108 |
4 | | 04'53" | 1007 / 4032 | 178 / 114 |
5 | | 05'41" (+00'48") | 1009 / 5042 | 178 / 98 |
6 | | 06'17" (+01'24") | 1007 / 6049 | 174 / 90 |
7 | | 06'29" (+01'36") | 1003 / 7052 | 175 / 87 |
8 | | 06'43" (+01'50") | 1007 / 8059 | 174 / 85 |
9 | | 07'12" (+02'19") | 1003 / 9063 | 175 / 79 |
10 | | 07'02" (+02'09") | 1008 / 10071 | 179 / 79 |
11 | | 06'43" (+01'50") | 1006 / 11078 | 176 / 84 |
12 | | 07'38" (+02'45") | 109 / 11187 | 199 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 342.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'53" | 00:11'48" |
3 | 05'18" | 00:17'06" |
4 | 04'54" | 00:22'00" |
5 | 05'40" | 00:27'40" |
6 | 06'24" | 00:34'04" |
7 | 06'19" | 00:40'23" |
8 | 06'38" | 00:47'01" |
9 | 07'15" | 00:54'16" |
10 | 07'04" | 01:01'20" |
11 | 06'39" | 01:07'59" |
11.1 | 12'59" | 01:09'24" |