林鴻明～追隨那一道光 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻明～追隨那一道光宜蘭
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林鴻明～追隨那一道光

11.0 km | 01:18:06 | 07:06/km

國際扶輪社3490地區根除小兒痲痺暨反毒公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-10-20
成績	01:18:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

日期: 2019-10-20 22:09 - 地點: 蘆洲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 678 Cal

宜蘭

林鴻明～追隨那一道光

·

用力復健死看醫~很皮
休息那麼久~
10/17~3K
10/18~5K
双腿~ 又腫了傷腦筋
星期六不敢再乱動
11k有幸跑完~ 但跨下，膝，小腿😱😱😱
再休息

賽後評分: 延途公里標示明顯
給 4 星

10月累積里程 : 16.26 km

丫拖/母子鱷魚/紫羅蘭 37/235 累積 : 120.8 km

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CFC, 閃閃和其他 20 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿銘林兄晚安恭喜完賽

2019-10-22 20:21 ·

閃閃恭喜漂亮完賽

2019-10-29 09:56 ·

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