10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km日期: 2019-10-22 20:13 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10760 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'39" / 06'48" / 06'46" / 06'15" / 05'17" / 05'46" / 05'45" / 05'34" / 05'25" / 05'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'13") | 400 / 400 | 174 / 87 |
| 2 | | 06'48" (+01'29") | 401 / 801 | 178 / 82 |
| 3 | | 06'47" (+01'28") | 400 / 1201 | 179 / 82 |
| 4 | | 06'44" (+01'25") | 403 / 1604 | 179 / 82 |
| 5 | | 06'55" (+01'36") | 401 / 2006 | 178 / 81 |
| 6 | | 07'23" (+02'04") | 401 / 2407 | 177 / 75 |
| 7 | | 06'22" (+01'03") | 400 / 2808 | 178 / 87 |
| 8 | | 06'28" (+01'09") | 401 / 3210 | 177 / 86 |
| 9 | | 06'27" (+01'08") | 402 / 3612 | 178 / 86 |
| 10 | | 05'54" (+00'35") | 400 / 4012 | 180 / 93 |
| 11 | | 05'21" (+00'02") | 401 / 4413 | 180 / 103 |
| 12 | | 05'19" | 400 / 4814 | 181 / 103 |
| 13 | | 05'36" (+00'17") | 401 / 5215 | 180 / 98 |
| 14 | | 05'57" (+00'38") | 402 / 5618 | 179 / 93 |
| 15 | | 05'50" (+00'31") | 402 / 6020 | 179 / 95 |
| 16 | | 05'46" (+00'27") | 400 / 6421 | 178 / 96 |
| 17 | | 05'49" (+00'30") | 401 / 6822 | 178 / 96 |
| 18 | | 05'45" (+00'26") | 402 / 7224 | 178 / 97 |
| 19 | | 05'29" (+00'10") | 403 / 7627 | 180 / 100 |
| 20 | | 05'34" (+00'15") | 400 / 8027 | 180 / 99 |
| 21 | | 05'28" (+00'09") | 401 / 8429 | 180 / 101 |
| 22 | | 05'28" (+00'09") | 401 / 8831 | 180 / 100 |
| 23 | | 05'21" (+00'02") | 400 / 9232 | 179 / 103 |
| 24 | | 05'30" (+00'11") | 403 / 9635 | 180 / 100 |
| 25 | | 04'55" | 382 / 10017 | 182 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.17 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'48" | 00:13'27" |
| 3 | 06'46" | 00:20'13" |
| 4 | 06'15" | 00:26'28" |
| 5 | 05'17" | 00:31'45" |
| 6 | 05'46" | 00:37'31" |
| 7 | 05'45" | 00:43'16" |
| 8 | 05'34" | 00:48'50" |
| 9 | 05'25" | 00:54'15" |
| 10 | 05'17" | 00:59'32" |
| 10.0 | 24'41" | 01:00'00" |
展開計圈分析
留言 
