簡志宏 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.1 km | 00:28:28 | 05:34/km

日期: 2019-10-18 21:10 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'17" / 05'20" / 05'03" / 04'50" / 04'35" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'13" (+00'37")

990 / 990

2

05'21"

(10'32")

05'18" (+00'42")

1008 / 1999

3

05'08"

(15'40")

05'03" (+00'27")

1013 / 3012

4

04'50"

(20'30")

04'50" (+00'14")

997 / 4010

5

04'39"

(25'09")

04'36"

1009 / 5019

6

02'52"

(28'01")

04'07"

693 / 5713

堅持～

10月累積里程 : 42.00 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, 廖家成和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'20"	00:10'37"
3	05'03"	00:15'40"
4	04'50"	00:20'30"
5	04'35"	00:25'05"
5.7	04'06"	00:28'01"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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