3.8 km | 00:28:18 | 07:31/km日期: 2019-10-22 19:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 07'12" / 08'02" / 07'18" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 300 / 300 |
| 2 | | 13'56" (+08'33") | 83 / 383 |
| 3 | | 05'47" (+00'24") | 300 / 683 |
| 4 | | 15'30" (+10'07") | 75 / 758 |
| 5 | | 05'58" (+00'35") | 300 / 1058 |
| 6 | | 14'28" (+09'05") | 80 / 1139 |
| 7 | | 05'51" (+00'28") | 300 / 1439 |
| 8 | | 13'36" (+08'13") | 85 / 1525 |
| 9 | | 05'55" (+00'32") | 300 / 1825 |
| 10 | | 13'36" (+08'13") | 85 / 1911 |
| 11 | | 05'55" (+00'32") | 300 / 2211 |
| 12 | | 13'34" (+08'11") | 85 / 2296 |
| 13 | | 05'52" (+00'29") | 300 / 2596 |
| 14 | | 13'25" (+08'02") | 86 / 2683 |
| 15 | | 05'56" (+00'33") | 300 / 2983 |
| 16 | | 13'56" (+08'33") | 83 / 3067 |
| 17 | | 06'10" (+00'47") | 300 / 3367 |
| 18 | | 14'06" (+08'43") | 82 / 3450 |
| 19 | | 06'11" (+00'48") | 300 / 3750 |
| 20 | | 07'26" (+02'03") | 13 / 3763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 08'02" | 00:15'14" |
| 3 | 07'18" | 00:22'32" |
| 3.8 | 08'13" | 00:28'49" |
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