Chien-Yu Hsu 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chien-Yu Hsu 新竹
ID 312166

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1.0 km | 00:06:14 | 06:11/km

日期: 2019-10-22 20:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'12" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'14")

05'03"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 113.26 km

mizuno hitogami 4 累積 : 1039.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

DevinYao 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.0	05'50"	00:06'15"

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