Chihwei Chen 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chihwei Chen 苗栗
ID 423810

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4.2 km | 00:25:24 | 06:05/km

日期: 2019-10-25 05:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 06'02" / 06'02" / 05'52" / 09'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 132.36 km

ASICS GT2000（6) 累積 : 712.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Ding Ding 閉上眼睛和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'02"	00:11'58"
3	06'02"	00:18'00"
4	05'52"	00:23'52"
4.2	09'08"	00:25'24"

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