7.3 km | 00:39:13 | 05:22/km日期: 2019-10-19 07:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'10" / 05'18" / 05'08" / 05'25" / 05'24" / 05'32" / 05'12" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'19" (+01'26") | 400 / 1200 |
| 3 | | 05'01" (+00'08") | 800 / 2000 |
| 4 | | 05'19" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'58" (+00'05") | 800 / 3200 |
| 6 | | 05'56" (+01'03") | 400 / 3600 |
| 7 | | 05'02" (+00'09") | 800 / 4400 |
| 8 | | 06'07" (+01'14") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'59" (+00'06") | 800 / 5600 |
| 10 | | 06'17" (+01'24") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'58" (+00'05") | 800 / 6800 |
| 12 | | 06'17" (+01'24") | 400 / 7200 |
| 13 | | 07'24" (+02'31") | 106 / 7306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'18" | 00:10'28" |
| 3 | 05'08" | 00:15'36" |
| 4 | 05'25" | 00:21'01" |
| 5 | 05'24" | 00:26'25" |
| 6 | 05'32" | 00:31'57" |
| 7 | 05'12" | 00:37'09" |
| 7.3 | 06'48" | 00:39'14" |
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