Carol Kuo 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Kuo 新竹
ID 362112

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1.0 km | 00:08:29 | 08:29/km

日期: 2019-10-24 20:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 00'00" /

新竹

Carol Kuo

·

5421團結日～1尾數。
休腳日～兒子陪玩1k。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 330.68 km

母子鱷魚白累積 : 104.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳尚甫和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

蘇憲奇好可愛的弟弟

2019-10-25 15:13 ·

1 個人推

🌸Fenny🌸 預祝遠東馬~
等一下~~😉😉😉
順利完賽!! 回憶滿滿.歡樂滿滿…
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

孩子還這麼小，就這麼認真練習…
很崇拜~~😚😚😚

2019-10-26 08:00 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'29"	00:08'30"

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