5.3 km | 00:33:45 | 06:18/km日期: 2019-10-24 21:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'52" / 06'42" / 06'30" / 06'16" / 05'35" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 350 / 5350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'42" | 00:13'34" |
| 3 | 06'30" | 00:20'04" |
| 4 | 06'16" | 00:26'20" |
| 5 | 05'35" | 00:31'55" |
| 5.4 | 05'13" | 00:33'45" |
留言 
