13.2 km | 01:15:37 | 05:45/km日期: 2019-10-25 10:27 - 地點: 大埔海濱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'55" / 06'32" / 05'47" / 05'34" / 05'48" / 05'53" / 06'08" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'49" / 05'08" / 05'32" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'42" (+00'34") | 152 / 13152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.93 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
1366.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'32" | 00:13'27" |
| 3 | 05'47" | 00:19'14" |
| 4 | 05'34" | 00:24'48" |
| 5 | 05'48" | 00:30'36" |
| 6 | 05'53" | 00:36'29" |
| 7 | 06'08" | 00:42'37" |
| 8 | 05'20" | 00:47'57" |
| 9 | 05'12" | 00:53'09" |
| 10 | 05'08" | 00:58'17" |
| 11 | 05'49" | 01:04'06" |
| 12 | 05'08" | 01:09'14" |
| 13 | 05'32" | 01:14'46" |
| 13.2 | 05'41" | 01:15'38" |
展開計圈分析
留言 
