廖雪玲 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖雪玲雲林
ID 301294

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3.6 km | 00:36:49 | 10:18/km

日期: 2019-10-26 07:04 - 地點: 西螺七崁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 08'59" / 10'01" / 10'27" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'52"

998 / 998

2

09'57"

(18'48")

09'57" (+01'05")

998 / 1996

3

10'26"

(29'14")

10'28" (+01'36")

996 / 2992

4

07'22"

(36'36")

12'56" (+04'04")

569 / 3561

10月累積里程 : 45.87 km

ZEPRO 8.5 累積 : 62.6 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	10'01"	00:19'00"
3	10'27"	00:29'27"
3.6	12'43"	00:36'36"

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