Joseph Chen 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Chen 台北市
ID 460805

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2.0 km | 00:14:06 | 06:52/km

日期: 2019-10-27 04:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'51" / 06'56" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'45")

06'56" (+00'07")

1000 / 2000

3

00'20"

(14'06")

06'53" (+00'04")

49 / 2049

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 192.69 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'56"	00:13'47"
2.0	07'08"	00:14'08"

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