游瑪姬（腫38） 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

游瑪姬（腫38）台北市
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游瑪姬（腫38）

10.0 km | 01:37:48 | 09:46/km

2019 PINK RUN 裙襬澎澎RUN

官方成績
日期	2019-10-27
成績	01:37:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

日期: 2019-10-27 07:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'54"

(16'34")

07'54"

1000 / 2000

3

13'52"

(30'26")

13'52" (+05'58")

1000 / 3000

4

08'16"

(38'42")

08'16" (+00'22")

1000 / 4000

5

08'13"

(46'55")

08'13" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

好玩

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很有趣的路跑
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 74.31 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Kaosun, Ancel Chen 和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

林全宏恭喜完賽哦

2019-10-27 21:37 ·

1 個人推

游瑪姬（腫38）謝謝大家。這是一場輕鬆愉快的活動

2019-10-28 15:23 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'54"	00:16'34"
3	13'52"	00:30'26"
4	08'16"	00:38'42"
5	08'13"	00:46'55"
6	08'52"	00:55'47"
7	09'34"	01:05'21"
8	09'46"	01:15'07"
9	11'28"	01:26'35"
10	11'02"	01:37'37"
10.0	06'40"	01:37'48"

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