10.0 km | 00:47:32 | 04:45/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-10-26 |
| 成績 | 00:47:32 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:45/km |
日期: 2019-10-26 07:10 - 平均心率: 171 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 8884 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'51" | 1006 / 1006 | 195 / 132 |
| 2 | | 04'02" (+00'11") | 1010 / 2016 | 192 / 128 |
| 3 | | 04'09" (+00'18") | 1007 / 3023 | 192 / 125 |
| 4 | | 04'19" (+00'28") | 1003 / 4027 | 189 / 122 |
| 5 | | 04'23" (+00'32") | 1007 / 5034 | 187 / 121 |
| 6 | | 04'21" (+00'30") | 1009 / 6044 | 186 / 122 |
| 7 | | 04'09" (+00'18") | 1008 / 7053 | 184 / 130 |
| 8 | | 04'19" (+00'28") | 1001 / 8054 | 183 / 125 |
| 9 | | 04'28" (+00'37") | 1008 / 9063 | 181 / 123 |
| 10 | | 04'20" (+00'29") | 1004 / 10067 | 182 / 126 |
| 11 | | 04'19" (+00'28") | 1008 / 11076 | 182 / 126 |
賽後評分: 補給大會太少，十K實跑11.1K，跑個過癮，😂😆 感恩總排二完賽！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
356.15 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
579.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 04'05" | 00:07'57" |
| 3 | 04'11" | 00:12'08" |
| 4 | 04'20" | 00:16'28" |
| 5 | 04'22" | 00:20'50" |
| 6 | 04'24" | 00:25'14" |
| 7 | 04'12" | 00:29'26" |
| 8 | 04'23" | 00:33'49" |
| 9 | 04'28" | 00:38'17" |
| 10 | 04'22" | 00:42'39" |
| 11 | 04'23" | 00:47'02" |
| 11.1 | 03'29" | 00:47'32" |
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