簡志宏 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:28:15 | 05:11/km

日期: 2019-10-24 06:42 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'11" / 05'18" / 05'04" / 05'17" / 04'54" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'08" (+00'14")

990 / 990

2

05'17"

(10'23")

05'14" (+00'20")

1009 / 1999

3

05'10"

(15'33")

05'06" (+00'12")

1010 / 3010

4

05'17"

(20'50")

05'17" (+00'23")

999 / 4009

5

04'59"

(25'49")

04'54"

1013 / 5023

6

02'02"

(27'51")

04'42"

431 / 5455

喚醒中～

10月累積里程 : 42.00 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

廖家成, 俊和（跑後山）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'18"	00:10'29"
3	05'04"	00:15'33"
4	05'17"	00:20'50"
5	04'54"	00:25'44"
5.5	04'39"	00:27'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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