11.0 km | 01:06:42 | 06:03/km日期: 2019-10-27 16:30 - 總爬升: 159 m - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'46" / 06'28" / 06'20" / 06'27" / 06'10" / 03'40" / 01'59" / 05'40" / 05'49" / 05'31" / 05'21" / 05'22" / 115'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'24") | 1004 / 1004 | 177 / 83 |
| 2 | | 06'26" (+01'05") | 1002 / 2007 | 179 / 86 |
| 3 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 3008 | 180 / 87 |
| 4 | | 06'24" (+01'03") | 1006 / 4014 | 180 / 86 |
| 5 | | 06'10" (+00'49") | 1007 / 5022 | 180 / 89 |
| 6 | | 05'56" (+00'35") | 1011 / 6033 | 182 / 92 |
| 7 | | 05'54" (+00'33") | 1005 / 7039 | 184 / 91 |
| 8 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 8039 | 182 / 94 |
| 9 | | 05'36" (+00'15") | 1010 / 9050 | 183 / 97 |
| 10 | | 05'21" | 1004 / 10055 | 185 / 100 |
| 11 | | 05'30" (+00'09") | 1004 / 11059 | 182 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.98 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2806.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'28" | 00:13'14" |
| 3 | 06'20" | 00:19'34" |
| 4 | 06'27" | 00:26'01" |
| 5 | 06'10" | 00:32'11" |
| 6 | 03'40" | 00:35'51" |
| 7 | 01'59" | 00:37'50" |
| 8 | 05'40" | 00:43'30" |
| 9 | 05'49" | 00:49'19" |
| 10 | 05'31" | 00:54'50" |
| 11 | 05'21" | 01:00'11" |
| 12 | 05'22" | 01:05'33" |
| 11.0 | -1'-10" | 01:06'42" |
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