14.1 km | 01:48:58 | 07:43/km日期: 2019-10-27 09:31 - 總爬升: 363 m - 地點: 黑沙水庫 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1296 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'17" / 09'19" / 06'18" / 05'42" / 09'27" / 06'14" / 07'04" / 06'38" / 06'14" / 06'39" / 07'01" / 11'00" / 13'30" / 08'55" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'19" (+05'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+05'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+02'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+02'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+02'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+02'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'00" (+06'44") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'29" (+09'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'54" (+04'38") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'55" (+01'39") | 115 / 14115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.23 km 
asics TJR070 累積 :
1523.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 09'19" | 00:13'36" |
| 3 | 06'18" | 00:19'54" |
| 4 | 05'42" | 00:25'36" |
| 5 | 09'27" | 00:35'03" |
| 6 | 06'14" | 00:41'17" |
| 7 | 07'04" | 00:48'21" |
| 8 | 06'38" | 00:54'59" |
| 9 | 06'14" | 01:01'13" |
| 10 | 06'39" | 01:07'52" |
| 11 | 07'01" | 01:14'53" |
| 12 | 11'00" | 01:25'53" |
| 13 | 13'30" | 01:39'23" |
| 14 | 08'55" | 01:48'18" |
| 14.1 | 05'56" | 01:48'59" |
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