5.0 km | 01:09:01 | 13:45/km日期: 2019-10-24 18:41 - 平均心率: 101 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'02" / 12'47" / 13'05" / 13'48" / 16'05" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'05" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'47" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'05" (+03'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'18" | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.44 km 
Saucony Fastwitch 8 累積 :
1404.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 12'47" | 00:25'49" |
| 3 | 13'05" | 00:38'54" |
| 4 | 13'48" | 00:52'42" |
| 5 | 16'05" | 01:08'47" |
| 5.0 | 11'49" | 01:09'00" |
留言 
