5.5 km | 01:10:39 | 12:49/km日期: 2019-10-25 07:15 - 平均心率: 99 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 11'38" / 12'27" / 12'35" / 13'55" / 13'17" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:05'25" (+03'12") | 1 / 1 |
| 2 | | 02'13" | 1 / 2 |
| 3 | | 11'31" (+09'18") | 1000 / 1002 |
| 4 | | 12'26" (+10'13") | 1000 / 2002 |
| 5 | | 12'35" (+10'22") | 1000 / 3002 |
| 6 | | 13'56" (+11'43") | 1000 / 4002 |
| 7 | | 13'14" (+11'01") | 1000 / 5002 |
| 8 | | 13'32" (+11'19") | 503 / 5506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.44 km 
Saucony Fastwitch 8 累積 :
1404.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 12'27" | 00:24'05" |
| 3 | 12'35" | 00:36'40" |
| 4 | 13'55" | 00:50'35" |
| 5 | 13'17" | 01:03'52" |
| 5.5 | 13'27" | 01:10'41" |
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