蕭金賞 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭金賞桃園
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22.6 km | 03:38:46 | 09:41/km

日期: 2019-10-26 06:02 - 總爬升: 607 m - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 07'23" / 06'30" / 10'25" / 07'52" / 06'49" / 07'03" / 08'42" / 09'46" / 12'21" / 12'03" / 09'28" / 10'43" / 09'15" / 10'45" / 22'41" / 08'16" / 06'50" / 07'10" / 08'35" / 07'48" / 10'50" / 10'18" / 14'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 248.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

涂宏志, 梁碧玉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'30"	00:13'53"
3	10'25"	00:24'18"
4	07'52"	00:32'10"
5	06'49"	00:38'59"
6	07'03"	00:46'02"
7	08'42"	00:54'44"
8	09'46"	01:04'30"
9	12'21"	01:16'51"
10	12'03"	01:28'54"
11	09'28"	01:38'22"
12	10'43"	01:49'05"
13	09'15"	01:58'20"
14	10'45"	02:09'05"
15	22'41"	02:31'46"
16	08'16"	02:40'02"
17	06'50"	02:46'52"
18	07'10"	02:54'02"
19	08'35"	03:02'37"
20	07'48"	03:10'25"
21	10'50"	03:21'15"
22	10'18"	03:31'33"
22.7	11'53"	03:40'08"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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