9.4 km | 00:46:50 | 04:59/km日期: 2019-10-28 04:56 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'00" / 04'56" / 05'06" / 04'55" / 05'03" / 05'15" / 05'05" / 05'08" / 04'25" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.33 km 
Saucony Freedom ISO 2 累積 :
672.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'56" | 00:09'56" |
| 3 | 05'06" | 00:15'02" |
| 4 | 04'55" | 00:19'57" |
| 5 | 05'03" | 00:25'00" |
| 6 | 05'15" | 00:30'15" |
| 7 | 05'05" | 00:35'20" |
| 8 | 05'08" | 00:40'28" |
| 9 | 04'25" | 00:44'53" |
| 9.4 | 05'00" | 00:46'50" |
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