10.1 km | 00:54:37 | 05:26/km日期: 2019-10-29 16:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'43" / 05'19" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'11" / 05'28" / 05'31" / 05'31" / 04'34" /
生活中,世界越快,心則慢,
有點難,因為總被推著前進,
運動時,腳步變慢,心想快,
這更難,因力不從心快不了。
晚安!不易。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.75 km 
粉紅豹 Asics-T7B8N-2001 累積 :
2101.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'19" | 00:11'02" |
3 | 05'28" | 00:16'30" |
4 | 05'24" | 00:21'54" |
5 | 05'23" | 00:27'17" |
6 | 05'25" | 00:32'42" |
7 | 05'11" | 00:37'53" |
8 | 05'28" | 00:43'21" |
9 | 05'31" | 00:48'52" |
10 | 05'31" | 00:54'23" |
10.1 | 04'34" | 00:54'37" |