葉雲星 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉雲星台中
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29.0 km | 04:29:18 | 09:17/km | 第6半馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	04:29:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'08")

00:39'08"

01:18'29"

10 km

(01:18'29")

00:39'21" (+00'13")

15 km

(02:00'02")

00:41'33" (+02'25")

01:30'42" (+12'13")

20 km

(02:49'11")

00:49'09" (+10'01")

25 km

(03:30'01")

00:40'50" (+01'42")

00:00'00"

Finish

(04:29:18)

日期: 2019-10-27 06:38 - 總爬升: 877 m - 卡路里: 1943 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'14" (+00'59")

1064 / 1064

2

08'47"

(16'30")

08'40" (+02'25")

1011 / 2076

3

07'17"

(23'47")

07'14" (+00'59")

1006 / 3082

4

06'57"

(30'44")

06'58" (+00'43")

997 / 4080

5

09'10"

(39'54")

08'46" (+02'31")

1044 / 5124

展開計圈分析

台中

葉雲星

·

弱弱的完賽！

賽前宣言: 希望能順利完賽！

賽後評分: 弱弱完賽！
給 5 星

10月累積里程 : 118.87 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 1116.3 km

Android - Sony H4331 上傳 | 5 years ago

阿目, jacky 和其他 9 人說推

·

jacky 星哥，恭喜完賽

2019-10-29 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'49"	00:16'06"
3	07'06"	00:23'12"
4	06'49"	00:30'01"
5	09'07"	00:39'08"
6	06'46"	00:45'54"
7	10'17"	00:56'11"
8	07'14"	01:03'25"
9	07'34"	01:10'59"
10	07'30"	01:18'29"
11	11'10"	01:29'39"
12	07'03"	01:36'42"
13	08'19"	01:45'01"
14	07'31"	01:52'32"
15	07'30"	02:00'02"
16	10'00"	02:10'02"
17	09'34"	02:19'36"
18	13'25"	02:33'01"
19	08'02"	02:41'03"
20	08'08"	02:49'11"
21	07'40"	02:56'51"
22	08'10"	03:05'01"
23	09'44"	03:14'45"
24	09'01"	03:23'46"
25	06'15"	03:30'01"
26	07'13"	03:37'14"
27	12'02"	03:49'16"
28	09'06"	03:58'22"
29	10'32"	04:08'54"
30	10'18"	04:19'12"
31	08'04"	04:27'16"
30.5	-2'-57"	04:28'43"

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成績 : 01:07:05

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