3.8 km | 00:18:56 | 04:59/km日期: 2019-10-30 17:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'05" / 05'00" / 04'52" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'11") | 461 / 461 |
| 2 | | 05'01" (+00'08") | 467 / 929 |
| 3 | | 05'02" (+00'09") | 460 / 1389 |
| 4 | | 05'01" (+00'08") | 458 / 1847 |
| 5 | | 04'58" (+00'05") | 463 / 2310 |
| 6 | | 04'53" | 459 / 2770 |
| 7 | | 04'53" | 460 / 3230 |
| 8 | | 05'00" (+00'07") | 465 / 3695 |
| 9 | | 05'07" (+00'14") | 97 / 3793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'00" | 00:10'05" |
| 3 | 04'52" | 00:14'57" |
| 3.8 | 05'01" | 00:18'56" |
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