8.2 km | 00:46:48 | 05:43/km日期: 2019-10-28 18:17 - 總爬升: 116 m - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 8434 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 05'59" / 05'57" / 05'43" / 05'50" / 05'23" / 05'19" / 05'11" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'32") | 1008 / 1008 | 181 / 93 |
| 2 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 2008 | 181 / 90 |
| 3 | | 06'03" (+00'41") | 1002 / 3011 | 179 / 92 |
| 4 | | 05'40" (+00'18") | 1005 / 4016 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'51" (+00'29") | 1003 / 5020 | 177 / 96 |
| 6 | | 05'22" | 1002 / 6023 | 180 / 102 |
| 7 | | 05'23" (+00'01") | 1006 / 7029 | 179 / 103 |
| 8 | | 05'23" (+00'01") | 1007 / 8037 | 182 / 101 |
| 9 | | 05'00" | 176 / 8213 | 183 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.98 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2806.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'59" | 00:11'46" |
| 3 | 05'57" | 00:17'43" |
| 4 | 05'43" | 00:23'26" |
| 5 | 05'50" | 00:29'16" |
| 6 | 05'23" | 00:34'39" |
| 7 | 05'19" | 00:39'58" |
| 8 | 05'11" | 00:45'09" |
| 8.2 | 09'21" | 00:46'48" |
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