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32.2 km | 03:57:45 | 07:22/km 日期: 2014-07-27 06:03 - 總爬升: 895 m - 地點: 南庄鹿場 - 天氣: 八點才出太陽,賺到 - 卡路里: 1926 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92% Pace: 06'57" / 06'18" / 06'31" / 07'44" / 06'54" / 07'00" / 07'53" / 06'55" / 06'56" / 06'56" / 09'19" / 10'13" / 07'24" / 08'25" / 09'39" / 13'56" / 07'20" / 06'54" / 06'33" / 07'25" / 05'00" / 04'26" / 06'50" / 08'58" / 06'18" / 05'53" / 08'31" / 07'54" / 05'26" / 05'10" / 08'53" / 05'51" / 06'39" / · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 依頭份偉廷哥的跑步路線,我也來挑戰夏日LSD.難得假日還可以五點起床,到南庄已經是六點整了…(還好小發哥睡過頭沒來,不然又讓他等半小時……)還好這邊靠山,天氣依然涼爽,就快樂的出航嚕!! 4K多看到之前有神人寫提到的東河國小(腦袋再度期待冬天再來挑戰仙山=>南庄=>東河折返路線),一整個有如發現新大陸的很開心,想跑想跑,不過要練好再來跑!!前12K幾乎是緩上坡,12~15K,要上鹿場時,坡度陡升,遠遠聽到大貨車開過來,閃到路邊還要等二分鐘才看它緩緩爬過去~(其實我很怕它沒力翻車),上到鹿場,已經快八點嚕,風景很漂亮,拍拍照休息下山,路上冒出一位原民大哥,很熱心開朗的跟我聊了幾句~其實路上好幾位路過的原民也都有加油打氣!!好像在山上遇到的人都好單純好可愛,讓人好有元氣!!可惜好景不常,到24K時就開始無力,肌力不足的小腿跟膝蓋也微微作痛(下坡真的不好跑啊),就在意志力渙散的時候,低著頭跑,忽然眼前出現約50cm,黑白相間的蛇,一瞬間嚇到,真的是整個人跳到旁邊(當下的姿勢應該很好笑,不過真的被嚇到),下一秒再確認,應該是頭被汽車壓到,是條沒頭的蛇,基於害怕無膽的立場,我就不幫你收屍了!!我真的怕蛇啊~抱歉!!這一嚇也讓我精神好多了,繼續跑,算算至少是在八點多才曬到太陽,運氣真好,順利完成今日LSD,阿彌陀佛,感謝主~連忙趕場12點吃Mr.Onion去~沒想到晚上六點半又來一攤,這兩天吃了三次大餐!!還好有在運動,不然真的會胖死嚕!! 7月累積里程 : 200.26 km MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago
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