黃淑萍 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑萍台中
ID 61103

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9.0 km | 01:13:53 | 08:12/km

日期: 2019-10-31 05:33 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'06" / 06'58" / 07'03" / 11'59" / 06'54" / 09'28" / 11'00" / 06'12" / 06'11" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 284.64 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jt Yang , 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 17 人說推

·

仲濟光早安🙂🙂🙂

2019-10-31 07:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'58"	00:15'04"
3	07'03"	00:22'07"
4	11'59"	00:34'06"
5	06'54"	00:41'00"
6	09'28"	00:50'28"
7	11'00"	01:01'28"
8	06'12"	01:07'40"
9	06'11"	01:13'51"
9.0	09'30"	01:13'54"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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