Muiky Chen 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Muiky Chen 彰化
ID 298354

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1.2 km | 00:14:05 | 11:50/km

日期: 2019-11-01 08:57 - 平均心率: 115 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'53" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

12'05"

1000 / 1000

2

01'59"

(14'05")

10'43"

185 / 1185

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 65.56 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 377.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
1.2	10'56"	00:13'55"

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