曹以開 2014/07/29 訓練日誌

曹以開高雄
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曹以開

10.8 km | 01:01:53 | 05:43/km

日期: 2014-07-29 18:37 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'23" / 05'08" / 05'17" / 05'29" / 05'22" / 05'33" / 05'39" / 06'31" / 05'49" / 05'50" / 06'00" /

7月累積里程 : 111.88 km

赤足天字第一號累積 : 29517.4 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'08"	00:11'31"
3	05'17"	00:16'48"
4	05'29"	00:22'17"
5	05'22"	00:27'39"
6	05'33"	00:33'12"
7	05'39"	00:38'51"
8	06'31"	00:45'22"
9	05'49"	00:51'11"
10	05'50"	00:57'01"
10.8	06'00"	01:01'53"

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