5.6 km | 00:32:46 | 05:49/km日期: 2019-10-31 19:25 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 5932 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'25" / 06'19" / 06'04" / 05'55" / 05'24" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" | 1003 / 1003 | 182 / 100 |
| 2 | | 06'18" (+00'54") | 1002 / 2006 | 180 / 87 |
| 3 | | 06'06" (+00'42") | 1001 / 3008 | 178 / 91 |
| 4 | | 05'56" (+00'32") | 1007 / 4015 | 179 / 93 |
| 5 | | 05'27" (+00'03") | 1004 / 5019 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'27" (+00'03") | 629 / 5648 | 183 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.98 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2806.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'19" | 00:11'44" |
| 3 | 06'04" | 00:17'48" |
| 4 | 05'55" | 00:23'43" |
| 5 | 05'24" | 00:29'07" |
| 5.6 | 05'47" | 00:32'46" |
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