10.1 km | 00:56:11 | 05:32/km日期: 2019-11-01 20:02 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'22" / 05'46" / 06'07" / 06'20" / 06'04" / 05'37" / 04'52" / 04'24" / 04'25" / 04'41" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'14" | 135 / 10135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 349.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'46" | 00:13'08" |
| 3 | 06'07" | 00:19'15" |
| 4 | 06'20" | 00:25'35" |
| 5 | 06'04" | 00:31'39" |
| 6 | 05'37" | 00:37'16" |
| 7 | 04'52" | 00:42'08" |
| 8 | 04'24" | 00:46'32" |
| 9 | 04'25" | 00:50'57" |
| 10 | 04'41" | 00:55'38" |
| 10.1 | 04'18" | 00:56'13" |
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