裕庭 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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5.0 km | 00:22:36 | 04:30/km

日期: 2019-10-30 19:45 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 04'56" / 04'28" / 04'20" / 04'18" / 04'33" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'24")

04'28" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'19"

(13'43")

04'19" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'17"

(18'01")

04'17"

1000 / 4000

5

04'33"

(22'34")

04'33" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'36")

02'56"

10 / 5010

10月累積里程 : 120.17 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

莫啡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'28"	00:09'24"
3	04'20"	00:13'44"
4	04'18"	00:18'02"
5	04'33"	00:22'35"
5.0	03'17"	00:22'37"

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