黑柯 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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3.3 km | 00:13:22 | 04:05/km

日期: 2014-07-30 19:45 - 地點: 三民家商 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 04'15" / 04'09" / 03'55" / 03'55" /

間歇第二趟
2000m開Pace410
間歇第三趟
1200m開Pace400

7月累積里程 : 310.84 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 2819.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kevin Tsai, Colin Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'09"	00:08'24"
3	03'55"	00:12'19"
3.3	03'55"	00:13'22"

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