黑柯 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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2.2 km | 00:08:24 | 03:45/km

日期: 2014-07-30 20:06 - 地點: 三民家商 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 03'56" / 03'39" / 03'27" /

間歇第四趟
1200m開Pace400
間歇第五趟
1000m開Pace345

7月累積里程 : 310.84 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 2819.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kevin Tsai, Colin Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	03'39"	00:07'35"
2.2	03'26"	00:08'24"

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