23.4 km | 03:02:15 | 07:47/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-03 |
| 成績 | 03:02:15 |
| 總名次 | 513 / 1489 |
| 分組名次 | 414 / 1020 |
| 平均速度 | 07:47/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'30" | 01:14'48" |
| 00:38'18" (+01'48") |
| 00:36'49" (+00'19") | 01:19'33" (+04'45") |
| 00:42'44" (+06'14") |
|
日期: 2019-11-03 06:41 - 地點: 二水 - 天氣: 好 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2115 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
賽前宣言: 跑過一次 有跑水路 但時間擔擱太久 這次就不下水 直接衝過去。
賽後評分: 補極好 延路居民熱情
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.60 km 
Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'06" | 00:13'48" |
| 3 | 08'39" | 00:22'27" |
| 4 | 07'09" | 00:29'36" |
| 5 | 06'54" | 00:36'30" |
| 6 | 09'23" | 00:45'53" |
| 7 | 06'52" | 00:52'45" |
| 8 | 06'59" | 00:59'44" |
| 9 | 06'59" | 01:06'43" |
| 10 | 08'05" | 01:14'48" |
| 11 | 07'10" | 01:21'58" |
| 12 | 07'11" | 01:29'09" |
| 13 | 08'16" | 01:37'25" |
| 14 | 07'02" | 01:44'27" |
| 15 | 07'10" | 01:51'37" |
| 16 | 08'37" | 02:00'14" |
| 17 | 07'14" | 02:07'28" |
| 18 | 07'12" | 02:14'40" |
| 19 | 09'13" | 02:23'53" |
| 20 | 10'28" | 02:34'21" |
| 21 | 08'16" | 02:42'37" |
| 22 | 10'08" | 02:52'45" |
| 23 | 08'42" | 03:01'27" |
| 23.7 | 17'33" | 03:14'18" |
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