12.0 km | 01:08:09 | 05:40/km日期: 2019-11-04 20:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1226 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'56" / 06'38" / 06'27" / 06'32" / 06'12" / 05'38" / 05'02" / 04'59" / 05'02" / 05'19" / 05'04" / 05'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'26" | 8 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.33 km 子母鱷魚 第三代 累積 :
1521.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'38" | 00:12'34" |
3 | 06'27" | 00:19'01" |
4 | 06'32" | 00:25'33" |
5 | 06'12" | 00:31'45" |
6 | 05'38" | 00:37'23" |
7 | 05'02" | 00:42'25" |
8 | 04'59" | 00:47'24" |
9 | 05'02" | 00:52'26" |
10 | 05'19" | 00:57'45" |
11 | 05'04" | 01:02'49" |
12 | 05'21" | 01:08'10" |
12.0 | 04'02" | 01:08'12" |